ทำงานกะกลางคืนส่งผลต่อร่างกายอย่างไร และวิธีนอนแบบไหนช่วยให้ฟื้นตัวได้ดีขึ้น

การทำงานกะกลางคืนอาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพของแรงงานที่ต้องปฏิบัติงานในเวลาไม่ปกติ ทั้งในภาคอุตสาหกรรม งานบริการ หรือบุคลากรการแพทย์ แล้วจะมีวิธีใดบ้างที่จะช่วยกลุ่มคนทำงานเหล่านี้ ?